HSP
"Sta in jouw kracht en ervaar meer energie."
Wat betekent het?
De afkorting HSP staat voor High Sensitive Person (hoog sensitief persoon).
Niet iedereen die hooggevoelig is, ervaart of beleeft dingen op dezelfde manier, maar wat alle HSP’ers wel gemeen hebben is dat zij bovengemiddeld ontwikkeld zijn in waarnemen, voelen, zien, horen en ervaren.
Stel je jezelf wel eens de volgende vragen?
- Voel ik mij wel eens anders dan anderen?
- Voel ik mij vaak niet begrepen?
- Zijn mijn emoties meer intens?
- Ben ik aan het einde van een werkdag moe en/of overprikkeld?
- Loop ik soms ineens helemaal over en weet ik niet waardoor?
- Pieker ik veel?
- Reageer ik soms sterk op lichten, geuren en/of geluiden?
- Raak ik soms het overzicht kwijt?
Kenmerken
- Je beleeft meer intens; - Je denkt diep over dingen na; - Je neemt veel details waar; - Je denkt soms te complex of anderen vinden dat je ingewikkeld doet; - Je hebt een sterk rechtvaardigheidsgevoel; - Je bent gericht op anderen en hun behoeften; - Je voelt de sfeer in een groep aan; - Je houdt van harmonie in jezelf en om je heen; - Je hebt meer behoefte aan me-time momenten; - Je hebt tijd nodig voordat je een antwoord geeft of een keuze maakt; - Je kunt snel verbanden leggen; - Je voelt stemmingen van anderen aan; - Je vindt een-op-een contact fijner dan groepscontact.
Energievreters
Herken je dat? Je bent op een feestje of in de supermarkt en een onbekende klampt zich aan je vast en begint je haar hele levensverhaal te vertellen. Hints lijken niet door te komen en als ze eindelijk weg is, ben je doodmoe. Of je hebt een collega of een familielid die je bergen energie kost. Die over jou heen walst maar wel verwacht dat je er voor hem bent. Dergelijke mensen zuigen letterlijk jouw energie op. Niet alleen mensen, maar ook bepaalde dingen, plekken, situaties, omstandigheden, manieren, patronen etc. kunnen jouw ‘leeg’ trekken. Belangrijk is het dus om deze ‘energievreters’ te verminderen in je leven en/of manieren te vinden hoe hier beter mee om te gaan (rekening houdend met je eigen behoeften). Maar dan moet je wel éérst weten wie of wat jouw energie opeet.
Energiegevers
Energiegevers zijn personen, plekken, situaties, dingen etc. die jou juist energie geven. Dit kan net als de energievreters voor iedereen anders zijn.
Lichamelijke klachten
Omdat jij hoogsensitief bent heb je vaker lichamelijke klachten zoals hoofdpijn/migraine, vermoeidheid, buikpijn, darmklachten en spierpijn. Een hsp-er heeft vaak ook moeite met slapen en kan last hebben van duizelingen en/of oorsuizen. Daarnaast hebben hsp-ers vaak snellere reflexen en ondervinden ze meer invloed van pijn, medicijnen en opwekkende middelen. Ook kan het zijn dat een hsp-er vaker last heeft van allergieën.
Wil jij meer in jouw kracht staan en meer energie ervaren?
Wil jij:
- Je eigen grenzen beter bewaken en 'nee' durven te zeggen?;
- Minder vaak last hebben van lichamelijke signalen?;
- Minder vaak overprikkeld raken?;
- Minder snel leeglopen?;
- Minder snel (emotioneel) van slag zijn?;
- Leren hoe je je kan afsluiten?;
- Jouw energievreters en energiegevers herkennen?;
Maak dan een afspraak, want ik help je graag!
Wat gaan we doen?
Hooggevoeligheid als kracht
Door te onderzoeken wat jouw ‘energievreters’ en ‘energiegevers’ zijn en deze 'aan te pakken', zal je steeds beter weten wat ‘goed’ is voor jou, zal jij steeds beter weten waar jouw grenzen liggen, zal jij je energieker voelen en meer en meer in je eigen kracht komen te staan.
Zorg ervoor dat jij als hooggevoelig persoon jouw kwaliteiten ook jouw kwaliteiten laat zijn en geen valkuilen. Een valkuil op zijn tijd is overigens helemaal niet erg. Weet je meteen wat of hoe je het dus niet moet doen.